预防关节炎从保暖做起

10月后冷空气将越来越频繁地光顾邕城，天气也会逐渐转凉。秋季是关节炎的始发期，不少市民的关节在这个季节会出现怕冷、怕风、疼痛，甚至刺疼的感觉。

10月后冷空气将越来越频繁地光顾邕城，天气也会逐渐转凉。秋季是关节炎的始发期，不少市民的关节在这个季节会出现怕冷、怕风、疼痛，甚至刺疼的感觉。对此，骨关节疾病专家提醒市民，从现在开始就应该注意好好保护自己的膝关节。 　　据广西骨伤医院的有关专家介绍，由于广西的气候条件比较特殊，患关节炎病的几率也比全国的平均水平要高，而且女性患者要多于男性患者。主要是一些爱美女性在冬天还照样穿短裙，即使穿上长靴，双膝也会暴露在外，时间长了，很容易患上关节疾病。而且女性平时家务活又重，经常与冷水接触，时间久了也易通过手关节诱发风湿症。此外，现在的关节炎已经不仅仅是与天气有关了。很多追求时尚、刺激的市民喜爱玩电脑、MP3，用手机发短信，如果手指长时间做一个动作也易引起关节的过度劳损，从而诱发手指腱鞘炎；长期打字和使用电脑则会诱发腱鞘炎和腕管综合征。其症状有手指麻木、水肿、刺痛、不舒服、敏感性下降，握东西感到困难，手指一活动就加重不适感等。而有车一族也需要预防骨性关节炎。由于现在有车族已迅速扩大，开车的人平时缺少运动，有些甚至造成体重超标，超重的躯干使关节长期超负荷支撑，加速了关节磨损，使人逐渐形成关节“废用性”萎缩退化。 　　因此，专家给市民在防治关节炎上提出几点预防措施。对于健康的市民，从年轻起就要开始注意预防，平时要适度锻炼，合理补钙，保持正常体重，并做好关节的保暖。对于有骨关节病和“老寒腿”（膝关节骨性关节炎）的患者，最重要的是要注意关节的保暖，千万不要贪图凉快。虽然现在天气刚开始转凉，但却是做好保暖工作的开始。当感觉关节不适时，千万不要进行热敷，因为热敷反而会使关节受热过度，导致关节痛加重。而对于必须长期使用电脑、开车等工作族，要注意不要让手指连续做屈伸动作，手指用一段时间要休息一会，还可做做按摩和热敷。